منتديات الحجاز الثقافية  

 


استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
العودة   منتديات الحجاز الثقافية ( ثقافية - تاريخية - أجتماعية ) - alhjaz forums of cultural > منتديات الأسرة الحجازية - Hjazi Family Forums > آدم و حـواء > الحمل والولادة

الحمل والولادة الحمل والولادة والطفل قسم يهتم بمشاكل الحمل وحلولها ونصائح للأم والمولود الحمل مخاطر الحمل اجهاض الحمل مراحل الحمل بالصور تحليل الحمل المنزلي سقوط الحمل أسباب تأخر الحمل مخترع حبوب منع الحمل الكشف عن الحمل المراة الحمل علاج الحمل لما الحمل بيتقل اعراض الحمل الاولى رجل الحمل توقعات برج الحمل صور الحمل حساب اسابيع الحمل الحمل في الشهر التاسع الام الحمل اوقات الحمل الحمل الحراري الحمل في الشهر الرابع منتدى الحمل والولادة عدم الحمل الحمل الاول الحمل المبكر اختبارات الحمل عالم حواء الحمل الحمل في الشهر السادس فتره الحمل اسباب الحمل الشهور الاولى من الحمل توب الحمل موقع الحمل تمارين الحمل متاعب الحمل المرأة الحمل فرص الحمل كيفية حدوث الحمل الاشهر الاولى من الحمل فترات الحمل الحمل في الشهر الاول افرازات الحمل حبوب الحمل الحمل واعراضه شريط الحمل نسبة هرمون الحمل الحمل في الشهر السابع الشهر الثالث من الحمل حساب فترة الحمل الحمل 2007 منتديات الحمل والولادة اكتشاف الحمل الحمل عند النساء الحمل في الشهر الثامن الجماع أثناء الحمل لسان الحمل الحمل في الشهر الخامس الحمل بالصور الحمل بولد موعد الحمل الحمل و الولاده الحمل بعد الاجهاض الحمل عند المراة الحمل بتوأم الرجل الحمل صفات برج الحمل كلف الحمل تنظيم الحمل ملابس الحمل مانع الحمل عن الحمل أشهر الحمل اسباب تاخر الحمل الحمل والرضاعة وقت الحمل الحمل عند المرأة اختبار الحمل المنزلي الشهر الاول من الحمل ثوب الحمل تشققات الحمل الحمل الكاذب اسقاط الحمل الشهر الخامس من الحمل كشف الحمل تثبيت الحمل الشهر الرابع من الحمل الحمل والجنس قبل الحمل ايام الحمل حساب مدة الحمل طريقة الحمل الشهر السادس من الحمل كيس الحمل الحمل العنقودي كيف يتم الحمل أسابيع الحمل متابعة الحمل معلومات عن الحمل منتدى الحمل حسابات الحمل سكري الحمل منتديات الحمل طرق الحمل برج الحمل 2007 معرفة الحمل الشهر السابع من الحمل الجماع اثناء الحمل كيفية الحمل كيف يحدث الحمل متى يحدث الحمل برج الحمل اليوم عوارض الحمل الشهر الثامن من الحمل الشهر التاسع من الحمل جدول الحمل تسمم الحمل فحص الحمل الحمل خارج الرحم اشهر الحمل مخطط الحمل اسابيع الحمل طرق منع الحمل مدة الحمل شهور الحمل مشاكل الحمل تأخر الحمل هرمون الحمل سكر الحمل تحليل الحمل تاخر الحمل حدوث الحمل بداية الحمل اختبار الحمل الحمل و الولادة وسائل منع الحمل حساب الحمل فترة الحمل أعراض الحمل موانع الحمل حبوب منع الحمل علامات الحمل الحمل والولاده منع الحمل مراحل الحمل برج الحمل الحمل والولادة اعراض الحمل الحمل

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-02-2008, 07:22 PM   #1
وردة المدينة
.:: حجازي برونزي ::.
 
الصورة الرمزية وردة المدينة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: المدينة المنورة
المشاركات: 14,905
معدل تقييم المستوى: 58
وردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud ofوردة المدينة has much to be proud of
047 هام لكل حامل ماذا تعرفى عن الفيتامينـــــات ؟؟ !!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]عادةً مايصف الطبيب للمرأة الحامل , ذات الفيتامينات التى كانت تتناولها سابقاً .
إن الفيتامينات التى كنت تتناوليها سابقاً . تختلف عن الفيتامينات المتعدده , لان هذه الاخيرة تحتوى على الحديد والاسيد فوليك , وكلاهما مهم جدا للحمل . ومن الافضل ان تتناوليها , إما مع وجبة طعام او قبل الخلود الى النوم ليلاً .
وتحتوى الفيتامينات على العديد من العناصر الضرورية لنمو الجنين ولإبقائة فى صحة جيده لهذا عليك الاستمرار بتناولها حتى يوم ولادة الطفل . وكل نوع منها يساعد على :
الكالسيوم : لنمو اسنان الجنين وعظامه , ويحول دون اصابة بفقر الدم .
أسيد فوليك : للتخفيف من التشوهات فى الانسجة العصبية , ويساعد على انتاج خلايا الدم .
أيودين : مراقبة الايض .
الحديد : يحول دون اصابتك بفقر الدم , ويساعد على انتاج الدم عند الجنين .
الفيتامينات : A , B1 , B2 , B3 , B6 , B12 , E للحفاظ على صحة جيده والايض .
فيتامين C : حتى يتمكن الجسد من امتصاص الحديد .
فيتامين D : لتقوية اسنان وعظام الطفل , ويساعد جسدك على امتصاص الفسفور والكالسيوم .
الزنك : للحفاظ على معدل السوائل فى الجسد , ومساعدة الاعصاب والعضلات للقيام بمهامها .
من الصعب ان تكون الوجبة كافية لأعطائك كل ماتحتاجين الية من الغذاء ولا تعتمدى ايضاً على الفيتامينات وحدها , واليكى بيان بأهمية كل نوع من انواع الطعام والكمية التى تحتاجينها فى اليوم :
كالسيوم :- 1200 ملغ - مشتقاته { الحليب - الخضروات ذات الاوراق القاتمة - الفاصوليا اليابسه - والحمص }
الحديد :- 30 ملغ - مشتقاته { السمك - اللحوم - الدجاج - صفار البيض - السبانخ - الجوز - الفاصوليا اليابسه - الفاكهه المجففه } ومن الافضل تناول كوب عصير ليمون او اى مشتقات فيتامين سى بعد تناول المأكولات المحتويه على حديد او اقراص الحديد لانها تساعد على امتصاص الجسد للحديد بسرعه .
أسيد فوليك :- 0.4 ملغ مشتقاته { الكبد - الفاصوليا اليابسه - البيض - البروكلى - حب القمح الكامل - البرتقال وعصيره }
ماغنيسوم :- 320 ملغ - مشتقاته { الفاصوليا اليابسه - الكاكاو - ثمار البحر - مشتقات القمح الكامل - الجوز }
فيتامين B6 :- حوالى 2.2 ملغ هو احتياجك اليومى - مشتقاته { القمح الكامل - الكبد - اللحوم }
فيتامين E :- حوالى 10 ملغ هو احتياجك اليومى - مشتقاته { الحليب - البيض - اللحوم - الاسماك - الخضار المورقه }
الزنك :- 15 ملغ مشتقاته { ثمار البحر - اللحوم - الجوز - الحليب - الفاصوليا اليابسه }
الفيتامينات والمعادن :- مشتقاته { الفاكهه الطازجه والخضروات والخضروات الورقيه بصفه خاصه }
واتمنى من جميع الاخوات الاهتمام بالمعادن والفيتامينات لاهميتها لك وللجنين ويارب يتم ليكم على خير وتقومو بالسلامه جميعاً [/grade]


وردة المدينة
__________________






لا تتخيل كل الناس ملائكة ..فتنهار احلامك..ولاتجعل ثقتك بالناس عمياء
لانك ستبكي ذات يوم على سذاجتك..
وردة المدينة غير متصل  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:12 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved Alhjaz forums © 2006 - 2020